Za snack môžeme označiť prakticky hocičo, čím potešíme naše brušká medzi hlavnými jedlami. Máte home office, ste v plnom pracovnom nasadení vo vašej centrále alebo ste si práve odkrútili niekoľko sérií vo fitness centre a máte chuť na sladké? Na doplnenie potrebných živín je niektorý z proteínových snackov najlepšou voľbou.

Už v škole nás učili, že dôležitou stavebnou jednotkou všetkých živých organizmov sú proteíny. Proteín je teda prirodzenou súčasťou nášho tela. Počas dňa ho ale môžeme prijímať v rôznych formách. Ráno robí deň a tak si po kvalitných a výživných raňajkách môžeme dopriať  srvátkový proteín. Ten je spomedzi viacerých typov proteínov najľahšie stráviteľný. Obsahuje ho napríklad lahodná proteínová nátierka značky Mister Choc, ktorú nájdete aj na pultoch v Lidli. Obsahuje lieskové oriešky s kakaom a 16% srvátkovej bielkoviny. V kombinácii s čerstvým chlebíkom budete mať doslova nebíčko v papuľke.

Striedať ho môžete ale aj s pomalšie sa vstrebávajúcim typom proteínu – kazeínovým, aby ste telu zabezpečili konzistentný prísun bielkovín počas dňa. Predtým ako telo zaťažíte na maximum a budete potiť krv, mali by ste mu dopriať nemalé množstvo pomalšie stráviteľných bielkovín, aby organizmus nedostal príliš veľký šok. Proteínová tvarohová tyčinka s polevou od Pilosu má vysoký obsah bielkovín a nenechá vás nikdy v štichu. Až 65% tejto tyčinky tvorí tvaroh. Výber z proteínového sortimentu v 21. storočí je pomerne pestrý.

V ponuke nájdete aj tvarohové proteínové kapsičky Pilos alebo rôzne druhy proteínových pudingov Milbona, ktoré môžete s požitkom zjesť kedykoľvek. Obsahujú neuveriteľných 20 g proteínu a sú s nízkym obsahom tuku, bez pridaného cukru a bez laktózy. Tešiť sa z týchto lahôdok môžu aj diabetici a ľudia s intoleranciou na laktózu. „Chutné proteínové produkty tak predstavujú veľké plus predovšetkým pre tých, ktorých denný príjem neobsahuje dostatočné množstvo bielkovín,“ dodáva Michaela Klein z oddelenia kvality spoločnosti Lidl.